Denní počet kroků a kvalitní spánek jsou jedny z nejdůležitějších faktorů, které podle vědeckých studií výrazně ovlivňují kvalitu a délku našeho života.
Proto se dle vědců vyplatí si tyto hodnoty jednoduše měřit a snažit se zlepšovat, je to jedna z nejjednodušších možností jak zůstat delší dobu fit psychicky i fyzicky.
Přesnější měření je z prstu než ze zápěstí. Prst tak slouží jako bohatší a přesnější zdroj informací o biomarkerech.
Takže kdo nechce tloustnout, nebo chce dokonce zhubnout, může si dnes už naštěstí díky mobilní aplikaci velmi jednoduše sledovat denní kalorický příjem, a pomocí chytrých doplňků jako je třeba chytrý prsten si sledovat nejen kalorický výdej, ale i délku a kvalitu spánku, či hodnoty okysličení krve.
